当前位置:哈尔滨海航通讯有限公司养生早上喝茶好吗 喝茶有哪些讲究
早上喝茶好吗 喝茶有哪些讲究
2022-07-14

早上可以喝茶,但是不建议空腹喝。茶叶中含有咖啡碱,空腹喝茶会造成肠胃负担,甚至出现头晕、四肢无力、心慌等症状,长期早上空腹喝茶还会影响身体健康。早上喝茶最好是在早餐一小时之后,可以适当喝一些清茶是好的。

喝茶是一种很好的养生习惯,可以给身体补充水分,也可以促进肠道蠕动,有降血脂、降血压、缓解便性(性爱秘籍)的功效,但是喝茶也有很多的讲究。

喝茶的讲究

1、 不建议空腹喝茶。

空腹喝茶时,茶叶中的咖啡(咖啡)碱含量很高,会导致心律加速、人体的饥饿感增加,出现心慌、头晕、乏力甚至低血糖(低血糖)性休克。有的人空腹喝茶还会造成茶醉。如果实在无法避免空腹喝茶,可以去头道茶,喝二道茶,而且建议不要多喝。

2、 喝茶以清茶为主,不要喝过浓的茶。

浓茶很可能会打乱体内的酸碱平衡,导致肠胃受到刺激。

3、 不要喝隔夜茶。

4、 冲泡时间不宜过久,冲泡次数不宜过多。

5、 饭前半小时、饭后一小时内不宜立即喝茶,睡前不宜喝茶。

饭前喝茶,会影响食欲;饭后立即喝茶会影响肠胃消化。最好的喝茶时间为下午的3-5点,这时候喝茶对降三高、性(如何提高性功能)免疫力(免疫力)、减少和预防感冒(感冒吃什么)都有帮助。

6、 不能用茶水服药,吃中药期间建议不喝浓茶或者少喝茶。

茶叶有抗药性,在服药期间喝茶会影响药效。

7、 选择适合自己体质的茶。

不同的体质适合不同的茶叶,特别是胃寒的人,在挑选茶叶的时候更加要慎重。