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教你预防肾结石好方法 三个治疗误区要远离
2022-10-06
随着人们生活习惯、特别是饮食习惯的改变,越来越多的人患上了”肾结石”,对人们的健康十分不利。那有没有好的预防肾结石的方法呢?下面就为大家讲讲常见的预防肾结石的方法。

一般,常见的预防肾结石的方法有:

1、为了预防肾结石的发病,建议大家平时应多饮白开水,多饮水就会使”尿液”得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石,进而有效预防肾结石的发病。

2、在饮食中我们应合理补钙,肾结石患者往往谈钙色变,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙,随粪便排出体外,减少经肾脏排出体外的草酸,从而有效预防肾结石。

3、为有效预防肾结石我们应少吃草酸盐含量高的食物,这些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石发病的主要原因之一。限量摄入糖类,高糖的摄入可增加患肾结石的机会。少吃豆制品,豆制品含草酸盐和磷酸盐都高,能同钙融合,形成结石。”多食”黑木耳,黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱、分化、溶解,排出体外,对预防肾结石也是十分有益的。

三大常见的肾结石的治疗误区

1、认为补钙会导致肾结石

长期以来,人们认为肾结石病人要限制钙的摄入,因为对肾结石的分析表明,肾结石中80%是钙质。近年来研究证实,这一观念是肾结石的治疗误区,而且结论刚好相反:增加钙的摄入反而可以减少患肾结石的危险性。研究者分析认为,发生肾结石的原因不是因为钙太多,而是人体中钙代谢发生了紊乱,造成不正常的“钙搬家”所致。